Top
Hürriyet mah. 1742 sok Ersöz apt zemin kat 6 c Yenişehir-Mersin

Sağlığınız ve görünümünüz için stres seviyenizi yönetmenizi sağlayacak bazı ipuçlarını aşağıda bulabilirsiniz.Stres kalp sağlığını, sindirimi, kilo yönetimini, hafızayı ve hatta uyku düzenini etkileyebilir. Stres ve uykusuzluk, görünümünüzü de olumsuz etkileyerek lekelere, sivilcelere ve cilt kuruluğuna neden olabilir. Cilt kuruluğu ise ince çizgilere ve kırışıklıklara davetiye çıkarır. Stres aynı zamanda saçınızın beyazlamasına ve dökülmesine yol açabilir. Yani güzelliğiniz için, stresten arınmayı öğrenmeniz gerekir.

Kullanım Bilgisi: Bazı insanlar rahatlamakta güçlük çekebilir. Ancak günde birkaç dakikanızı ayırıp meditasyon yapabilirseniz, zihninize, vücudunuza ve ruhunuza iyilik yapmış olursunuz. Sakin ve huzurlu bir duruma geçtiğinizde, vücudunuzun stres hormonlarıyla mücadele etmesine yardımcı olan kimyasalları salgılarsınız. Yoga veya derin nefes egzersizleri, ihtiyaç duyduğunuz dinginliğe kavuşmanıza yardımcı olabilir. Bu esnada, sizi olumsuz etkileyen stresle ilişkili semptomlar azalır. Rahatlamak için günde 5-10 dakikanızı derin nefes egzersizine ayırın.

SİZİ ARAYALIM

Hemen Arayın
WhatsApp